Audibleを無料体験中。 本を聞きながら歩くのっていいなーと、夕方歩くようになりました。 夕ご飯を作るのが面倒なので、仕事から帰宅してすぐ作り、3品作ったらオーケーにして、15分でも歩くようにします。 ちょうどいい散歩コースが近所にあるので、15〜30…