それは、玄関にスマホを置いておくこと！
充電ケーブルを玄関に置いて、帰宅したらリビングには持ち込まない。
メンタリストDaiGoさんの本で読んだやり方を実践中。
私のこれまでのスマホとの付き合い方は、寝る前も、朝起きたときもとりあえずスマホを触ってしまう状態。
ゲームも気になってやってしまう。
人と話していて気になる言葉が出てくるとすぐスマホで検索。
投資信託が上がったかすぐチェック。
なんか買いたいものがあると調べだして長時間経過する。
そんな自分が嫌で、意志の力で触らないように気をつけていても、無理。
玄関にスマホを置いておくと、見に行かないといけないから、面倒になってスマホじゃなくてもいっかーとパソコンで調べるようになる。
パソコンだと無駄な動きはしない気がする。
スマホの、ツイッター、インスタ、YouTubeと、一度その世界に行くと次々見たくなる便利さが、中毒性をもたらす。
寝る前のスマホをやめただけでも、睡眠がよくとれて、気分がいい。
気分がいいと続けたくなる。
今週に入って1日1時間ぐらいをキープできているので（それでもやってる）、もっと減らせるといいな。
勝間さんの本で見たこちら
「ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣」
Audibleで聞きながら歩いていたらすごく面白い。
マンガ版も、聞いたあと読むと補足になって良い。
